Autoestima i relació amb un mateix
Continguts sobre autoestima, autocrítica, inseguretat, autoexigència i la manera com ens relacionem amb nosaltres mateixos. Articles per comprendre com es construeix la nostra valoració personal i com la nostra història i les nostres relacions influeixen en la manera de sentir-nos, tractar-nos i relacionar-nos amb els altres.
Explora per temes
-
Per què necessito que els altres em diguen que ho faig bé?
Per què una crítica ens pot pesar tant i un elogi tranquil·litzar-nos només una estona? Aquest article explora la necessitat de sentir-nos vistos i com la resposta dels altres pot influir en la manera com ens valorem.
-
Reforçar l’autoestima
L’autoestima no és un tret fix ni una recepta universal. Es construeix al llarg de la història personal i en la relació amb un mateix. Més que sentir-se bé tot el temps, té a veure amb com ens tractem quan dubtem, quan ens equivoquem o quan no sabem què volem. Parar, mirar-se i reflexionar pot…
-
La regulació afectiva: aprendre a viure amb allò que sentim
La vida emocional humana és complexa. Sovint sentim que les emocions ens desborden o, al contrari, que ens costa connectar amb allò que estem vivint internament. Aprendre a reconèixer, sostenir i expressar les nostres emocions de manera saludable no és una cosa que vingue “de sèrie”, sinó una capacitat que es desenvolupa al llarg de…