-
Hipocondria: quan la por a la malaltia domina la vida
La hipocondria és una preocupació persistent per la pròpia salut que genera angoixa i alerta constant. Més enllà dels símptomes físics, sol expressar una ansietat profunda.
-
Reforçar l’autoestima
L’autoestima no és un tret fix ni una recepta universal. Es construeix al llarg de la història personal i en la relació amb un mateix. Més que sentir-se bé tot el temps, té a veure amb com ens tractem quan dubtem, quan ens equivoquem o quan no sabem què volem. Parar, mirar-se i reflexionar pot…
-
No puc parar la ment: per què rumiem i com començar a sortir del bucle
Quan la ment no para i entrem en un bucle de pensaments, això sol ser una manera d’afrontar emocions que costen de sentir. En aquest article explico per què rumiem i com començar a sortir del bucle des d’una mirada psicològica, humana i respectuosa amb el procés.