Ansietat i estrès
Continguts sobre ansietat, estrès acumulat, tensió emocional, pensaments accelerats i símptomes físics del malestar. Articles per comprendre què està passant per dins i com començar a regular-ho des d’una mirada psicològica profunda i respectuosa.
-
Hipocondria: quan la por a la malaltia domina la vida
La hipocondria és una preocupació persistent per la pròpia salut que genera angoixa i alerta constant. Més enllà dels símptomes físics, sol expressar una ansietat profunda.
-
No puc parar la ment: per què rumiem i com començar a sortir del bucle
Quan la ment no para i entrem en un bucle de pensaments, això sol ser una manera d’afrontar emocions que costen de sentir. En aquest article explico per què rumiem i com començar a sortir del bucle des d’una mirada psicològica, humana i respectuosa amb el procés.
-
Pensar massa pot ser una manera de no sentir?
Quan pensar massa ens allunya del sentir. Una reflexió sobre les defenses emocionals i el paper del pensament en la psicoteràpia.