Ansiedad y estrés
Contenidos sobre ansiedad, estrés acumulado, tensión emocional, pensamientos acelerados y síntomas físicos del malestar. Artículos para comprender qué ocurre y cómo empezar a regularse.
Hipocondría: cuando el miedo a la enfermedad domina la vida
La hipocondría es una preocupación persistente por la salud propia que genera angustia constante. Más allá de los síntomas físicos, suele expresar una ansiedad profunda.
No puedo parar la mente: por qué rumiamos y cómo empezar a salir del bucle
Sentir que la mente no se detiene puede ser agotador. La rumiación no es falta de control: suele ser una forma de afrontar emociones difíciles. En este artículo explico por qué sucede y cómo empezar a salir del bucle desde una perspectiva psicológica y humana.
¿Pensar demasiado puede ser una forma de no sentir?
Una reflexión sobre el exceso de pensamiento como defensa frente a las emociones. Cuando pensar mucho nos aleja de sentir.