Autoestima y relación con uno mismo
Contenidos sobre autoestima, autocrítica, inseguridad, autoexigencia y la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos. Artículos para comprender cómo se construye nuestra valoración personal y cómo nuestra historia y nuestras relaciones influyen en la forma de sentirnos, tratarnos y relacionarnos con los demás.
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¿Por qué necesito que los demás me digan que lo hago bien?
¿Por qué una crítica puede pesarnos tanto y un elogio tranquilizarnos solo un momento? Este artículo explora la necesidad de sentirnos vistos y cómo la respuesta de los demás puede influir en la forma en que nos valoramos.
Reforzar la autoestima
La autoestima no es un rasgo fijo ni una receta que se pueda aplicar por igual a todas las personas. Se construye a lo largo de la historia personal, en relación con las experiencias vividas y con la manera en que aprendimos a tratarnos a nosotros mismos. Más que sentirse bien todo el tiempo, tiene…
La regulación afectiva: aprender a vivir con lo que sentimos
La vida emocional humana es compleja. A menudo sentimos que las emociones nos desbordan o, al contrario, que nos cuesta conectar con lo que estamos viviendo internamente. Aprender a reconocer, sostener y expresar nuestras emociones de forma saludable no es algo que venga “de serie”, sino una capacidad que se desarrolla a lo largo de…