Hipocondría: cuando el miedo a la enfermedad domina la vida
La hipocondría es una preocupación persistente por la salud propia que genera angustia constante. Más allá de los síntomas físicos, suele expresar una ansiedad profunda.
Reforzar la autoestima
La autoestima no es un rasgo fijo ni una receta que se pueda aplicar por igual a todas las personas. Se construye a lo largo de la historia personal, en relación con las experiencias vividas y con la manera en que aprendimos a tratarnos a nosotros mismos. Más que sentirse bien todo el tiempo, tiene…
No puedo parar la mente: por qué rumiamos y cómo empezar a salir del bucle
Sentir que la mente no se detiene puede ser agotador. La rumiación no es falta de control: suele ser una forma de afrontar emociones difíciles. En este artículo explico por qué sucede y cómo empezar a salir del bucle desde una perspectiva psicológica y humana.