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No puedo parar la mente: por qué rumiamos y cómo empezar a salir del bucle
Sentir que la mente no se detiene puede ser agotador. La rumiación no es falta de control: suele ser una forma de afrontar emociones difíciles. En este artículo explico por qué sucede y cómo empezar a salir del bucle desde una perspectiva psicológica y humana.
Del piloto automático a la vida con resonancia
Muchas personas tienen la sensación de pasar los días como si fueran en piloto automático. Te levantas, miras el móvil, corres al trabajo, vuelves a casa y, cuando llega la noche, cuesta recordar qué has vivido de verdad. Todo va acelerado, pero a la vez vacío. El sociólogo alemán Hartmut Rosa describe este fenómeno como…
¿Pensar demasiado puede ser una forma de no sentir?
Una reflexión sobre el exceso de pensamiento como defensa frente a las emociones. Cuando pensar mucho nos aleja de sentir.