Del piloto automático a la vida con resonancia
Muchas personas tienen la sensación de pasar los días como si fueran en piloto automático. Te levantas, miras el móvil, corres al trabajo, vuelves a casa y, cuando llega la noche, cuesta recordar qué has vivido de verdad. Todo va acelerado, pero a la vez vacío. El sociólogo alemán Hartmut Rosa describe este fenómeno como…
¿Pensar demasiado puede ser una forma de no sentir?
Una reflexión sobre el exceso de pensamiento como defensa frente a las emociones. Cuando pensar mucho nos aleja de sentir.
Tratamiento de la ansiedad
La ansiedad puede manifestarse como ahogo, taquicardia o tensión constante. Comprender qué hay detrás del síntoma es el primer paso para abordarlo en psicoterapia.