Explora per temes
-
Tractament de l’ansietat
L’ansietat no és una debilitat, és un símptoma. Comprendre què hi ha darrere del malestar és el primer pas per abordar-lo en psicoteràpia.
-
Quan més ho necessitem, és quan més costa cuidar-nos
Descobreix per què en dies d’estrès és més difícil cuidar-nos i com crear hàbits senzills i flexibles que funcionin fins i tot en moments baixos.
-
L’ansietat que sembla no tenir motiu: què pot estar passant realment?
Hi ha una mena d’ansietat que desconcerta especialment: la que apareix sense avís i sense cap motiu aparent. Et trobes amb el cor accelerat, una opressió al pit, una inquietud difícil d’explicar… i no saps per què. No hi ha cap perill a la vista, no hi ha cap situació estressant clara. Llavors, què està…