Vida emocional
Un espacio para explorar las emociones cotidianas, la complejidad de los vínculos y los conflictos internos que nos habitan.
Reforzar la autoestima
La autoestima no es un rasgo fijo ni una receta que se pueda aplicar por igual a todas las personas. Se construye a lo largo de la historia personal, en relación con las experiencias vividas y con la manera en que aprendimos a tratarnos a nosotros mismos. Más que sentirse bien todo el tiempo, tiene…
Cuando más lo necesitamos, es cuando más cuesta cuidarnos
Por qué en días de estrés es más difícil cuidarse y cómo crear hábitos sencillos y flexibles que funcionen incluso en momentos bajos.
La regulación afectiva: aprender a vivir con lo que sentimos
La vida emocional humana es compleja. A menudo sentimos que las emociones nos desbordan o, al contrario, que nos cuesta conectar con lo que estamos viviendo internamente. Aprender a reconocer, sostener y expresar nuestras emociones de forma saludable no es algo que venga “de serie”, sino una capacidad que se desarrolla a lo largo de…